Vitamin C có tác dụng gì đối với làn da? Bạn đã biết đúng và đủ chưa?

Tác giả: Phòng Biên Soạn GumoSkin Ngày đăng: 25.11.2021

Vitamin C không chỉ đóng vai trò duy trì hoạt động sống của cơ thể mà còn là mắt xích quan trọng trong skincare routine - chu trình chăm sóc da của những người yêu cái đẹp. Tuy nhiên, bạn đã thực sự sẵn sàng để bổ sung các sản phẩm vitamin C vào chu trình dưỡng da hàng ngày? Bạn có bao giờ băn khoăn “Làm sao để biết mua và sử dụng vitamin C như thế nào là đúng, đủ?”. Thông tin về vitamin C chưa bao giờ là khan hiếm trên các công cụ tìm kiếm, nhưng sẽ thực sự khó khăn, để bạn phân biệt được điều gì là thích hợp và tốt nhất cho cá nhân bạn. 

Hãy để GumoSkin làm điều đó thay bạn:

  • GumoSkin với chuyên môn của bác sĩ da liễu, tư vấn quy trình dưỡng da với vitamin C hàng ngày cá nhân hoá dựa trên tình trạng da cho từng khách hàng

  • GumoSkin cung cấp các loại dược mỹ phẩm và vitamin C hàng đầu trên thế giới với giá tốt nhất thị trường

  • GumoSkin luôn cập nhật những xu hướng làm đẹp bằng vitamin C mới nhất cho cộng đồng làm đẹp

 

Tìm hiểu chi tiết về tác dụng của vitamin C để lựa chọn sản phẩm phù hợp với quy trình chăm sóc da của riêng bạn

 

Vitamin C là gì? Cách thức hoạt động của vitamin C trên da

Vitamin C là gì?

Vitamin C (hay còn được gọi là Axit Ascorbic) ở dạng tinh thể trắng, là loại axit rất dễ hòa tan trong nước, nhưng khó tan trong rượu. Vitamin C tồn tại được với nhiệt độ 100°C trong môi trường trung tính và acid. Trong không khí vitamin C bị oxy hóa bởi O2 (oxi), khi có sự hiện diện của Fe (sắt) và Cu (đồng) thì càng bị oxy hóa nhanh hơn.

Vitamin C chủ yếu có nguồn gốc từ các loại rau củ thực vật, đặc biệt là nhóm các trái cây chua như cam, quýt, chanh, bưởi, kiwi, táo… Vitamin C là một trong những vitamin rất cần thiết cho cơ thể, cho da, giúp cơ thể tăng sức đề kháng và giúp da hình thành tái tạo collagen. Trong làm đẹp cho làn da, người dùng có thể cung cấp vitamin C cho cơ thể thông qua con đường ăn uống, dùng thực phẩm bổ sung và cả việc dùng mỹ phẩm có chứa vitamin C.

 

Công thức phân tử của vitamin C

Công thức phân tử của vitamin C

 

Cách thức hoạt động của vitamin C trên da

Khi sử dụng vitamin C, phần lớn dưỡng chất sẽ thẩm thấu vào bề mặt biểu bì và nhanh chóng kết nối phân tử Amino acid proline để tạo nên phản ứng hình thành Hydroxyproline. Điều này giúp kết nối của collagen trở nên bền vững và ổn định, hỗ trợ quá trình liên kết các cấu trúc cơ thể, bảo vệ da khỏi gốc tự do, đồng thời cải thiện tình trạng lành vết thương, ngăn ngừa mảng nám, thâm, sạm, duy trì độ săn chắc …

 

Phân loại vitamin C phổ biến

Mỗi sản phẩm vitamin C trên thị trường đều được điều chế từ các dạng vitamin C cụ thể để đặc trị cho từng tình trạng da hiệu quả hơn. Trong đó, hiện nay vitamin C gồm 7 loại cơ bản sau:

Các dạng vitamin CThông tin chi tiết
L-ascorbic acid (LAA)

L-ascorbic Acid (LAA) là dạng phổ biến và mạnh nhất của vitamin C

  • LAA có thể tác động sâu vào lớp trung bì của da, ngăn chặn các gốc tự do, kích thích quá trình sản sinh collagen cũng như làm giảm thâm, nám

  • Nồng độ 3% - 20%. Nồng độ càng cao thì sẽ có tác dụng làm sáng da, mờ vết thâm nám. Tuy nhiên khi sử dụng nồng độ quá cao (trên 20%) thì sẽ gây kích ứng da

  • Độ pH cần thiết < 3.5. Sản phẩm có độ pH càng thấp thì càng bền vững, nhưng lại càng dễ gây kích ứng

Magnesium ascorbyl phosphate (MAP)

Magnesium ascorbyl phosphate (MAP) là dẫn xuất vitamin C hòa tan trong nước lên đến 15.4%

  • MAP có đầy đủ các tác dụng  đối với da như tăng sản xuất collagen, trị nám. MAP ít kích ứng và bền vững hơn LAA rất nhiều

  • Nồng độ 3% - 10%

  • Độ pH 6 - 7

Sodium ascorbyl phosphate (SAP)

Sodium ascorbyl phosphate (SAP) là dẫn xuất vitamin C tan trong nước kết hợp giữa L-ascorbic acid với Monophosphate

  • SAP bền vững và ít gây kích ứng nhờ vào muối Phosphorylated Sodium Salt, nên sử dụng được lâu dài, thích hợp với các làn da nhạy cảm

  • SAP cũng có khả năng kích thích sản sinh collagen, làm đồng đều màu da nhưng hiệu quả không bằng LAA và chỉ bằng 1/10 của MAP

  • Nồng độ 3% - 10%. Nhiều nghiên cứu cho thấy ở nồng độ cao hơn 1% sẽ có tính kháng vi khuẩn gây mụn và nồng độ 5% có thể giảm viêm liên quan đến mụn

  • Độ pH 6.5 - 7

Ascorbyl palmitate (AA-PAL)

Ascorbyl palmitate (AA-PAL) là dạng ester của vitamin C với sự kết hợp giữa L-ascorbic acid và Palmitic acid – acid béo chiết xuất từ dầu cọ. Vì thế, AA-PAL có khả năng hòa tan trong dầu

Không giống như L-ascorbic, AA-PAL không gây kích ứng, có thể sử dụng cho làn da nhạy cảm

Retinyl ascorbateRetinyl ascorbate với đặc trưng là thẩm thấu sâu qua da, giúp làm mờ vết đốm nâu, đồi mồi và sẹo mụn
Tetrahexyldecyl ascorbate (THDA)

Tetrahexyldecyl ascorbate (THDA) có khả năng làm giảm nếp nhăn do dễ dàng thẩm thấu vào da vì đặc tính tan trong dầu

  • THDA bền vững và chậm oxy hóa hơn các dạng tan trong nước. Ngoài ra, Tetrahexyldecyl Ascorbate có khả năng chống lại các gốc tự do, kích thích sản sinh collagen tương đương với SAP và MAP ở nồng độ 7%   

  • Nồng độ 7%

  • Độ pH không có

Ascorbyl glucoside (AG)

Ascorbyl glucoside (AG) là một dạng C rất phổ biến trong các sản phẩm làm đều màu da và mờ vết thâm trên thị trường hiện nay

  • AG là dẫn xuất vitamin C kết hợp với một phân tử glucose – một loại đường Monosaccharide. Ngoài ra, chất này được đánh giá là một vitamin C thế hệ mới áp dụng công nghệ enzyme do Nhật sáng chế

  • Nồng độ 0.5% - 0 2%

  • Độ pH bền vững 5 - 7

Vitamin C có tác dụng gì trong chu trình dưỡng da?

Vitamin C được xem là thành phần “vàng” tham gia vào nhiều quá trình hoạt động bên trong cơ thể và mang đến rất nhiều công dụng làm đẹp như: 

  • Tái tạo collagen, chống oxy hóa mạnh mẽ

  • Làm trắng sáng da, điều trị các vấn đề về sắc tố như thâm, nám,...

  • Giảm viêm, hỗ trợ quá trình lành thương

 

Tác dụng chính của vitamin C đối với làn da

Tác dụng chính của vitamin C đối với làn da

 

Những cách bổ sung vitamin C để mang đến làn da đẹp

Vitamin C có thể được bổ sung qua nhiều con đường khác nhau như đường ăn, đường uống, đường bôi ngoài và đường tiêm. Tuy nhiên theo khuyến cáo của bác sĩ, ngoại trừ đường ăn thì việc bổ sung vitamin C thêm dưới dạng uống, bôi hoặc tiêm nên tham khảo ý kiến của chuyên gia.

Bạn có thể gọi ngay Hotline hoặc Zalo GumoSkin: 0901 759 660 để được bác sĩ da liễu hỗ trợ tư vấn về cách bổ sung vitamin C phù hợp với tình trạng da hiện nay của bạn hoàn toàn miễn phí!

 

Đường ăn

Các loại rau củ quả hầu hết đều là loại thực phẩm nhiều vitamin C với hàm lượng khác nhau. Do đó, bạn có thể cân nhắc để phối hợp các loại thực phẩm khác nhau đảm bảo cung cấp đủ vitamin C và vẫn hài hòa khẩu vị trong chế độ ăn hàng ngày. Dưới đây sẽ là các loại thực phẩm chứa vitamin C với hàm lượng cao mà bạn không nên bỏ qua:

  • Cam, chanh

  • Ổi

  • Ớt chuông

  • Kiwi

  • Đu đủ

  • Dâu tây

  • Cà chua

  • Các loại rau thuộc họ cải như cải xoăn, súp lơ xanh,...

 

Những thực phẩm giàu vitamin C mà bạn nên bổ sung vào bữa ăn hàng ngày

Những thực phẩm giàu vitamin C mà bạn nên bổ sung vào bữa ăn hàng ngày

Đường uống

Cơ thể của chúng ta không thể tự tổng hợp vitamin C, vì vậy nó cần được chúng ta bổ sung vào cơ thể. Tuy nhiên, nhu cầu vitamin C của cơ thể thì rất ít, vì vậy viên uống vitamin C sẽ phù hợp hơn cho các trường hợp ăn uống không đầy đủ dưỡng chất.

 

Bổ sung vitamin C thông qua viên uống

Bổ sung vitamin C thông qua viên uống

 

Đối với vitamin C có trong thực phẩm thì không cần quá chú ý về liều lượng thu nhận hàng ngày. Tuy nhiên, đối với các chế phẩm vitamin C bổ sung bằng đường uống thì liều dùng được ghi rõ trên hướng dẫn sử dụng. Tùy theo tình trạng sức khỏe và khả năng đáp ứng của cơ thể mà bác sĩ sẽ đưa ra những liều lượng thích hợp với từng người dùng.

 

Tham khảo khuyến cáo liều bổ sung vitamin C hàng ngày và tối đa mỗi ngày:

Đối tượngLiều khuyến cáo/ngàyLiều tối đa/ngày
0 - 6 tháng tuổi40 mgChưa có định mức
7 - 12 tháng tuổi50 mgChưa có định mức
1 - 3 tuổi15 mg400 mg
4 - 8 tuổi25 mg650 mg
9 - 13 tuổi45 mg1200 mg
14 - 18 tuổi65 - 75 mg1800 mg
Trên 19 tuổi75 - 90 mg2000 mg

Đường bôi

Da bạn đang bị thâm, không đều màu, hoặc tổn thương thì việc dùng serum vitamin C cho da là một điều cần thiết và phù hợp. Nếu vẫn chưa sở hữu bất kỳ lọ serum vitamin C nào cho riêng mình, GumoSkin gợi ý một số dòng serum được các chuyên gia da liễu đánh giá cao: 

Serum vitamin C Goodndoc 16.5: Tổng hợp từ các thành phần chính Vitamin C, Vitamin E và Axit Ferulicl có tác dụng điều trị làm mờ thâm, nám, sạm da  hiệu quả. Serum Vitamin C Goodndoc còn giúp trẻ hóa da, giảm tác động oxy hóa và hỗ trợ tăng khả năng sản sinh collagen chăm sóc da hàng ngày.

 

Serum Vitamin C mờ thâm nám trắng da Goodndoc 16.5

Serum Vitamin C mờ thâm nám trắng da Goodndoc 16.5

 

Serum Vitamin C chống oxy hóa SkinCeuticals Phloretin CF: Cung cấp khả năng bảo vệ da khỏi các tác nhân gây lão hóa hoặc tổn thương từ môi trường, sản phẩm giúp da chống lại tác hại từ tia UVA/UVB, tia hồng ngoại. Ngoài ra sản phẩm còn giúp cải thiện làn da không đều màu, xóa mờ nếp nhăn.

 

Serum Vitamin C chống oxy hóa SkinCeuticals Phloretin CF 30ml

Serum Vitamin C chống oxy hóa SkinCeuticals Phloretin CF 30ml

 

Tinh chất Paula's Choice 15% Vitamin C C15 Super Booster: Sản phẩm tăng cường vitamin C với công thức chứa 15% vitamin C giúp làm sáng vùng da không đều màu một cách rõ rệt, cùng khả năng chống lão hóa và làm giảm các nếp nhăn li ti, nếp nhăn sâu cực kỳ hiệu quả.

Tinh chất Paula's Choice 15% vitamin C làm sáng sa Resist C15 Super Booster 20ml\

Tinh chất Paula's Choice 15% vitamin C làm sáng sa Resist C15 Super Booster 20ml

 

Serum Vitamin C dưỡng da Self – Activating: Là một trong những sản phẩm thuộc bộ dược mỹ phẩm ZO Medical. Có công dụng điều trị và chăm sóc da hư tổn, lão hóa và các vấn đề ảnh hưởng đến sắc đẹp của người tiêu dùng.

 

Serum dưỡng sáng da, trị thâm, sạm nám 10% Self – Activating

Serum dưỡng sáng da, trị thâm, sạm nám 10% Self – Activating

 

Serum 20% Vitamin C - The Perfect C: Là tinh chất dưỡng sáng da chứa hàm lượng 20% vitamin C ở dạng ổn định nhất, giúp làm sáng và làm đều màu da, mờ đốm nâu, thâm mụn, tăng sinh collagen làm mờ nếp nhăn, ngăn ngừa lão hoá và duy trì làn da tươi trẻ săn chắc.

 

Serum dưỡng trắng da 20% Vitamin C The Perfect Derma - The Perfect C (30ml)

Serum dưỡng trắng da 20% Vitamin C The Perfect Derma - The Perfect C (30ml)

 

Đường tiêm

Cung cấp vitamin C cho da cũng có thể thực hiện bằng phương pháp tiêm vi điểm (mesotherapy) do bác sĩ da liễu thực hiện. Phương pháp này giúp đưa vitamin C và các dưỡng chất khác vào lớp thượng bì - bì của da giúp mau chóng phát huy tác dụng của các chất. Cần có sự tư vấn và thực hiện bởi Bác sĩ Da Liễu.  

 

Lựa chọn sản phẩm vitamin C phù hợp với từng loại da

Loại daTiêu chí lựa chọn các sản phẩm vitamin C
Da dầu mụn

Không nên:

  • Chọn các sản phẩm vitamin C ở thể dầu vì sẽ khiến làn da trở nên nhờn rít, bít tắc lỗ chân lông

  • Tránh những thành phần có hàm lượng oleic cao như dầu bơ, dầu oliu

  • Hạn chế các sản phẩm có chứa cồn hay hương liệu vì sẽ dễ khiến da bị kích ứng

Nên:

  • Lựa chọn sản phẩm vitamin C có kết cấu mỏng nhẹ, dễ thẩm thấu và giàu thành phần cấp nước Hyaluronic

  • Bổ sung thêm các thành phần lành tính cho da mụn như Salicylic acid và Glycolic

  • Tham khảo các thành phần kháng khuẩn hiệu quả như trà xanh, vitamin B3, những chất chống oxy hóa giúp da tái tạo tế bào nhanh như B5 ...

Da nhạy cảm

Không nên:

  • Hạn chế các sản phẩm có chứa cồn hay hương liệu vì sẽ dễ khiến da bị kích ứng

Nên:

  • Lựa chọn sản phẩm vitamin C có thành phần dưỡng da như Hyaluronic Acid 

  • Một số loại sản phẩm khác có sự kết hợp giữa vitamin B5 và vitamin E cũng là lựa chọn tốt cho nhạy cảm

  • Các sản phẩm kháng viêm hoặc làm dịu làn da như trà xanh, glutathione, selenium, beta carotene, nho, chiết xuất lựu, chiết xuất đậu nành

Tiêu chí lựa chọn serum vitamin C tốt và chính hãng trên thị trường

Tiêu chí lựa chọn serum vitamin C tốt và chính hãng trên thị trường

Hướng dẫn cách sử dụng serum vitamin C

Để sử dụng serum vitamin C đạt hiệu quả cao nhất, các bạn nên tuân thủ theo đúng quy trình chăm sóc da như sau:

Quy trình chăm sóc da buổi sángQuy trình chăm sóc da buổi tối

Bước 1: Rửa sạch mặt bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ

Bước 2: Thoa toner để cân bằng lại độ ẩm của da

Bước 3: Cho 1 lượng serum vừa đủ ra lòng bàn tay, xoa đều làm ấm rồi massage lên mặt. Kết hợp vỗ nhẹ nhàng lên da để các dưỡng chất thấm sâu hơn

Bước 4: Thoa kem dưỡng ẩm phù hợp sau khi dưỡng chất vitamin C trên mặt đã khô lại

Bước 5: Bảo vệ làn da toàn diện với kem chống nắng có SPF 30 trở lên.

Bước 1: Làm sạch da bằng nước tẩy trang sau đó rửa mặt lần nữa với sữa rửa mặt

Bước 2: Thoa toner để cân bằng lại độ ẩm của da

Bước 3: Cho 1 lượng serum vừa đủ ra lòng bàn tay, xoa đều làm ấm rồi massage lên mặt. Kết hợp vỗ nhẹ nhàng lên da để các dưỡng chất thấm sâu hơn

Bước 4: Thoa kem dưỡng ẩm phù hợp sau khi dưỡng chất vitamin C trên mặt đã khô lại

 

Cách bảo quản các sản phẩm vitamin C

Không giống như những loại sản phẩm dưỡng da khác, vitamin C khá nhạy cảm trước môi trường bên ngoài. Đó là lý do bạn cần nắm rõ các lưu ý quan trọng trong việc bảo quản serum vitamin C:

  • Hạn chế thời gian mở nắp và đóng chặt nắp sau khi sử dụng

  • Bảo quản vitamin C trong ngăn mát tủ lạnh

  • Giữ sản phẩm trong bóng tối, tránh ánh nắng trực tiếp

  • Không cất vitamin C trong phòng tắm hoặc những nơi có độ ẩm tương đương phòng tắm

  • Giữ vitamin C không bị nhiễm tạp chất của các sản phẩm khác. Lau thật kỹ phần cổ chai sau mỗi lần dùng

  • Thời gian sử dụng vitamin C trong vòng 1 - 2 tháng sau khi mở nắp, hoặc đến khi sản phẩm đổi màu vàng

  • Lựa chọn các dẫn xuất vitamin C ổn định

 

Lưu ý khi sử dụng vitamin C

Vitamin C được coi là tiêu chuẩn "vàng" trong quy trình dưỡng da vì khả năng vượt trội mà thành phần này mang đến. Các chuyên gia da liễu khẳng định, vitamin C là chất chống oxy hoá tại chỗ mạnh nhất người dùng có thể sử dụng mà không cần kê đơn. Không chỉ sửa chữa các tổn thương do gốc tự do gây ra, bảo vệ da trước sự phá huỷ của ánh nắng mặt trời, vitamin C còn ngăn chặn sự xuất hiện của sắc tố và làm mờ thâm cực hiệu quả. Dùng lâu dài và kiên trì da còn săn chắc, đàn hồi và căng bóng hơn. Tuy "thần kì" là thế nhưng vitamin C chưa bao giờ là một thành phần dễ sử dụng. Cần tuân thủ những quy tắc sau đây để không bị kích ứng khi dùng vitamin C bạn nhé:

  • Nếu dùng vitamin C vào buổi sáng, bắt buộc phải dùng kem chống nắng để bảo vệ da. Có thể sử dụng thêm viên uống chống nắng để bảo vệ toàn diện

  • Sử dụng vitamin C trước kem chống nắng

  • Khi sử dụng vitamin C kèm retinol/tretinoin, cần sự tư vấn của Bác sĩ Da Liễu để đạt được hiệu quả tốt nhất

  • 3 lần/tuần là mật độ sử dụng vitamin C lý tưởng cho người mới bắt đầu. Sau 2 tuần, có thể tăng lên dùng mỗi ngày

  • Test sản phẩm vitamin C lên vùng da nhỏ khi mới bắt đầu sử dụng

 

Tác dụng phụ của vitamin C

Vitamin C là một thành phần khá quen thuộc dùng để dưỡng trắng da và chống lão hoá. Tuy nhiên, bất cứ một sản phẩm hay thành phần nào cũng sẽ có tác dụng phụ và việc dùng quá nhiều hay không đúng cách cũng sẽ biến vitamin C trở thành tác nhân gây kích ứng cho da.

 

Mua vitamin C ở đâu? Các phẩm vitamin C giá bao nhiêu?

Các dòng sản phẩm vitamin C dưỡng da trên thị trường hiện nay có vô vàn sản phẩm khác nhau. Theo đó mức giá cũng vô cùng phong phú, bởi giá thành của serum vitamin C sẽ phụ thuộc vào thành phần, hãng sản xuất của từng loại. Trước khi quyết định chọn mua một sản phẩm vitamin C dưỡng da nào, bạn nên nghiên cứu kỹ về công dụng, tính năng để chọn được sản phẩm phù hợp nhất với da mình nhé.

Sử dụng hàm lượng vừa đủ vitamin C sẽ bảo vệ làn da trước các gốc tự do - thường xuất hiện khi làn da tiếp xúc thường xuyên với ánh nắng mặt trời đi kèm nhiều tia UVA và UVB có hại cho da. Bên cạnh đó, nó cũng góp phần không nhỏ vào quá trình tổng hợp collagen, ức chế quá trình tổng hợp melanin…

Tùy nồng độ mà vitamin C có tác dụng khác nhau. Ví dụ, ở mức 3%, chúng sẽ giúp ngăn ngừa oxy hóa. Ở mức 10%, chúng bắt đầu kích thích tái tạo collagen và nếu cao hơn nữa sẽ phát huy khả năng giảm vết thâm nám. Dựa vào trường hợp da và nhu cầu cụ thể sẽ có những sản phẩm vitamin C phù hợp nhất với từng người.

Tại GumoSkin, các sản phẩm vitamin C đều là hàng chính hãng có giá thấp hơn giá thị trường từ 10% - 20%, giấy tờ chứng minh nguồn gốc rõ ràng. Ngoài ra, để giúp bạn an tâm khi chọn mua và sử dụng các sản phẩm vitamin C, GumoSkin có bác sĩ da liễu sẵn sàng hỗ trợ tư vấn cho bạn về tình trạng da và cách lựa chọn, sử dụng các sản phẩm vitamin C. Liên hệ ngay Hotline hoặc Zalo GumoSkin: 0901 759 660 để được tư vấn tất cả các vấn đề liên quan đến chăm sóc bảo vệ da hoàn toàn miễn phí.

 

Thông tin của bài viết này có sự tham khảo từ các hãng dược mỹ phẩm và một số nguồn đáng tin cậy. Đồng thời, nội dung bài viết được hoàn thành dưới sự tư vấn chuyên môn của bác sĩ da liễu trước khi gửi đến người xem.

Bạn đang xem: Vitamin C có tác dụng gì đối với làn da? Bạn đã biết đúng và đủ chưa?
Bài trước Bài sau
VIẾT BÌNH LUẬN CỦA BẠN

Địa chỉ email của bạn sẽ được bảo mật. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

popup

Số lượng:

Tổng tiền: